OLIVIA 貓咪派對加大雙人床包被套四件組

本人在這一方面就非常的挑剔

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

類型	被套床包組
規格	雙人加大
主材質	精梳棉
品牌	OLIVIA
適用對象	成人
風格元素	卡通圖案
材質說明	100?然精梳純棉
件數	4
枕套尺寸(長x寬)(cm)	45CMX75CM
被套尺寸(長x寬)(cm)	(雙人6尺X7尺)180x210cm±3?td>
床包尺寸(長x寬x高)(cm)	(加大6尺X6.2尺)180x188cm高36CM±3?td>
床罩尺寸(長x寬x高)(cm)	無
保潔墊尺寸(長x寬x高)(cm)	無
產地	全程台灣生產製造

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

完全是買對了啊開心

OLIVIA 貓咪派對加大雙人床包被套四件組評價

本週熱銷商品:

因為摸不到實體所以很沒有安全感

OLIVIA 貓咪派對加大雙人床包被套四件組

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

5.周末補眠不超過兩小時

OLIVIA 貓咪派對加大雙人床包被套四件組

商品訊息簡述:

商品訊息描述:

A-one 雙人加大枕套床包組三件式愛在倫敦美肌磨毛台灣製音波拉提台南

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

1.睡前兩小時將燈光調暗

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

2.晚餐在睡前3小時前結束

OLIVIA 貓咪派對加大雙人床包被套四件組

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

這樣大家學會了嗎~~~~

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

加大床包X1枕套X2雙人被套X1

西式床包被套組合

200織精梳純棉百貨專櫃等級

SGS檢驗 ISO認證大廠無毒環保染整

全程MIT 台灣製造

網友滿意度：

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

其實除了培養良好的睡眠習慣

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

在挑選寢具上也是相當的重要呢

寢具推薦 OLIVIA 貓咪派對加大雙人床包被套四件組

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

3.伸展運動

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。